Chào chị Hương, cảm ơn chị đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Chị gặp tình trạng tiểu nhiều lần, tiểu són sau sinh có thể do cơ bàng quang suy yếu, giảm khả năng chứa đựng nước tiểu, bàng quang dễ bị kích thích nên mắc tiểu liên tục. Vì vậy, để cải thiện tình trạng tiểu són, tiểu nhiều lần chị nên tăng cường sức khỏe cơ bàng quang, giảm kích thích và bên cạnh đó như chị thắc mắc thì có chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần cải thiện rối loạn tiểu tiện này. Cụ thể như sau:
Hạn chế đồ ăn cay nóng
Một số món ăn cay nóng chứa nhiều gia vị như tiêu, tỏi, ớt rất dễ gây kích thích bàng quang, làm tình trạng co bóp bàng quang càng thêm trầm trọng. Chị nên hạn chế những thực phẩm này.
Đồ uống chứa chất kích thích
Hạn chế đồ uống lợi tiểu như rượu, bia, cafe, thức uống có ga,... có thể kích thích làm tăng co bóp bàng quang, đồng thời lợi tiểu nên làm thận tạo nước tiểu nhiều hơn, từ đó làm nghiêm trọng hơn tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần.
Hạn chế ăn mặn
Chế độ ăn nhiều muối sẽ hấp thụ lượng lớn ion Natri, tạo áp lực lớn khiến thận tăng đào thải Natri, dẫn đến tiểu nhiều lần. Tình trạng này kéo dài sẽ làm suy giảm chức năng thận, bàng quang, mất khả năng kiểm soát hoạt động tiểu tiện, gây tiểu són.
Hy vọng những thông tin trên đây hữu ích với chị, bên cạnh chế độ ăn thì chị có thể tham khảo sử dụng kết hợp thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương giúp tăng cường chức năng cơ bàng quang, kiểm soát hoạt động tiểu tiện, cải thiện tình trạng tiểu nhiều lần, tiểu són.
Chúc chị sức khỏe!
Chuyên gia tiết niệu
