Bạn có thấy mình thức dậy nhiều hơn một lần vào ban đêm chỉ để loay hoay vào nhà vệ sinh? Rất có thể bạn đã mắc chứng tiểu đêm nhiều lần. Không chỉ là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang có những vấn đề về sức khỏe mà tình trạng tiểu đêm còn ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ, khiến bạn mệt mỏi và đôi khi còn cảm thấy “cạn kiệt” sức lực. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng bệnh lý này? Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn một số phương pháp giúp bạn kiểm soát hiệu quả tình trạng tiểu đêm nhiều lần!
Tiểu đêm nhiều lần là tình trạng như thế nào?
Bàng quang là cơ quan chứa đựng nước tiểu từ thận chuyển xuống. Bình thường, khi các cơ bàng quang khỏe thì bàng quang có thể chứa đựng được từ 400-620ml nước tiểu. Khi lượng nước tiểu đạt tới ngưỡng thì sẽ kích thích những dây thần kinh và trung tâm đi tiểu ở đại não thực hiện phản xạ đi tiểu bình thường. Tuy nhiên, khi các cơ suy yếu, lượng nước tiểu trong bàng quang mới chỉ 100-150ml là cơ thể đã có cảm giác mắc tiểu hoài, muốn vào nhà vệ sinh ngay lập tức. Những người mắc tình trạng tiểu đêm thì rất nhiều khả năng có những triệu chứng khác kèm theo như tiểu nhiều lần trong ngày, có thể tiểu gấp, són tiểu ra quần không kiểm soát được.
Tiểu đêm được định nghĩa là tình trạng thức dậy nhiều hơn 1 lần chỉ để đi tiểu. Tiểu đêm có thể bắt nguồn từ những nguyên nhân sinh lý như uống nhiều nước trước khi đi ngủ, nhất là những chất có khả năng kích thích bàng quang, phụ nữ mang thai, ăn nhiều thực phẩm khiến bàng quang kích thích… hoặc cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến bàng quang, thận…
Tiểu đêm nhiều lần là tình trạng như thế nào?
>>> Xem thêm: Lý giải nguyên nhân tại sao bạn thường xuyên đi tiểu đêm
3 phương pháp giúp bạn kiểm soát tình trạng tiểu đêm hiệu quả
Tình trạng tiểu đêm kéo dài ảnh hưởng rất lớn đến người bệnh. Hầu hết những người mắc tiểu đêm chia sẻ, họ không ngủ được lại, ngày hôm sau dường như không có năng lượng để tiếp tục công việc. Một số phương pháp sau có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng đi tiểu đêm nhiều lần hiệu quả:
1. Đảm bảo một giấc ngủ ngon
Thiết lập một giấc ngủ ngon có thể giúp kiểm soát tình trạng tiểu đêm nhiều lần. Nghe thì có vẻ vô lý nhưng rất nhiều trường hợp, mất ngủ là một trong những yếu tố nguy cơ khiến bạn muốn đi tiểu đêm nhiều hơn bình thường. Vì thế, có một giấc ngủ sâu là lời khuyên các chuyên gia dành cho bạn. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ thì có thể áp dụng những lời khuyên sau:
- Giảm thời gian ngủ trong ngày xuống còn 30 phút.
- Tránh những chất kích thích bàng quang như cafein, nicotine, nhất là gần giờ đi ngủ.
- Đi ngủ theo lịch trình định sẵn.
- Tạo một không gian ngủ thoải mái và sạch sẽ.
- Tránh những thực phẩm có thể gây rối loạn giấc ngủ của bạn như thức ăn cay nóng, giàu dinh dưỡng…
Một giấc ngủ ngon có thể giúp bạn hạn chế tiểu đêm
>>> Xem thêm: Trị tiểu đêm ở người già bằng những bài thuốc dân gian
2. Hạn chế tối đa lượng nước uống vào ban đêm
Điều này dường như ai cũng biết nhưng không phải ai cũng thực hiện. Nhất là người già, khi các cơ quan lão hóa và không thể chứa đựng được nhiều nước tiểu thì tình trạng tiểu đêm sẽ nặng và nguy hiểm hơn. Vì thế, bạn nên chú ý lượng chất lỏng được cung cấp vào cơ thể, nhất là vào ban đêm:
- Tránh uống quá nhiều nước trước khi ngủ, có thể 4-6 giờ.
- Tránh sử dụng những chất kích thích bàng quang.
- Làm trống hoàn toàn bàng quang trước khi ngủ bằng cách đi tiểu kép.
3. Nói chuyện với bác sỹ
Mặc dù những biện pháp tại nhà có thể giúp kiểm soát tình trạng tiểu đêm, tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn vẫn nên tìm đến các chuyên gia y tế để có được những lời khuyên và chẩn đoán chính xác nhất. Thay đổi hành vi và thói quen ăn uống hàng ngày không phải lúc nào cũng giải quyết được triệt để tiểu đêm nhiều lần, nhất là những người bệnh nặng. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang có những vấn đề bệnh lý, vì thế không nên chủ quan.
Hãy nói chuyện với bác sỹ nếu tình trạng bệnh nặng
>>> Xem thêm: Tiểu đêm nhiều lần ở nam giới: Căn bệnh nguy hiểm bạn không nên chủ quan
Bạch tật lê – Giải pháp mới dành cho những người tiểu đêm nhiều lần
Tiểu đêm không phải là tình trạng bệnh lý hiếm gặp. Các báo cáo cho thấy bệnh đang có xu hướng gia tăng không chỉ ở người già mà ngay những người trẻ cũng mắc rất nhiều. Song song với một lối sống khoa học và hợp lý, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, giúp hỗ trợ kiểm soát tình trạng tiểu đêm hiệu quả.
Một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương. Sản phẩm có thành phần chính là Bạch tật lê. Đây là một trong những vị thảo dược quý, có tác dụng tốt đối với những người rối loạn tiểu tiện. Từ xa xưa, Bạch tật lê đã là thành phần trong những bài thuốc của người dân Ấn Độ để điều trị sỏi thận và đái dầm. Các chuyên gia đã chứng minh rằng, Alcaloid trong quả và KCl trong hạt của Bạch tật lê có tác dụng tốt điều trị tiểu đêm nhiều lần, giúp làm tăng trương lực cơ bàng quang, tăng sức khỏe và khả năng chứa đựng nước tiểu.
Bạch tật lê giúp tăng cường sức khỏe bàng quang
Ngoài ra, sản phẩm còn kết hợp thêm nhiều thành phần thảo dược quý khác như chiết xuất hạt Bí ngô, cao Chi tử, cao Hoàng cầm, Soy isoflavones… giúp chống viêm, chống kích thích bàng quang, khai thông đường tiểu, duy trì trương lực của cơ đáy và cơ vòng bàng quang, giúp duy trì chức năng bình thường của bàng quang, do đó làm giảm tình trạng tiểu nhiều lần hiệu quả.
Do vậy, Ích Tiểu Vương là công thức toàn diện dành cho những người bị tiểu đêm nhiều lần bởi có thể tác động được vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh.
Bài viết đã giúp bạn hiểu thêm về tình trạng tiểu đêm nhiều lần và một số lời khuyên nếu bạn đang ở trong hoàn cảnh này. Hãy sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương hàng ngày để có thể kiểm soát bàng quang, làm chủ tiểu tiện, bạn nhé!
Tiểu đêm nhiều lần uống thuốc gì nhanh khỏi? Chuyên gia tư vấn
Tiểu đêm nhiều lần là có thể gặp ở bất kỳ ai và bất kỳ lứa tuổi nào. Nguyên nhân gây tiểu đêm thì rất đa dạng, từ lối sống sinh hoạt đến các bệnh lý y khoa. Và hầu hết mọi người khi gặp tình trạng này đều muốn tìm được giải kháp khắc phục một cách nhanh chóng, hiệu quả. Để hiểu rõ thêm về tình trạng bệnh lý này, hãy cùng tìm hiểu qua video sau do chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích:
Để được giải đáp mọi thắc mắc về các vấn đề sức khỏe liên quan đến đi tiểu đêm nhiều lần và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582.
Văn Sơn
Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
