Tiểu nhiều về đêm là tình trạng phổ biến hiện nay, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Triệu chứng này có thể liên quan đến một số bệnh lý nhưng nhiều người lại xem nhẹ và không để ý đến nó. Vậy nguyên nhân nào khiến bạn tiểu nhiều về đêm và làm sao để cải thiện tình trạng này? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích liên quan đến vấn đề này.
Tiểu nhiều về đêm là tình trạng như thế nào?
Trong thời gian ngủ, cơ thể tạo ra ít nước tiểu, cô đặc hơn, và phần lớn mọi người không cần thức dậy vào ban đêm để đi tiểu. Do vậy, nếu phải thức dậy quá 2 lần/đêm để đi tiểu thì có thể bạn đang gặp phải rối loạn tiểu tiện mang tên “tiểu đêm nhiều lần”.
Tiểu nhiều về đêm là tình trạng như thế nào?
>>> Quý độc giả có thể xem thêm đi tiểu đêm bao nhiêu lần là bình thường do chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích trong video sau:
Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng tiểu nhiều về đêm?
Có rất nhiều nguyên nhân gây tiểu đêm nhiều, từ lối sống sinh hoạt đến bệnh lý.
Nguyên nhân bệnh lý
Nguyên nhân bệnh lý gây tiểu đêm nhiều rất đa dạng nhưng chủ yếu là do bàng quang tăng hoạt.
Bàng quang tăng hoạt
Hầu hết mọi người đều nghĩ tiểu nhiều về đêm là do bệnh lý tại thận và thường cho rằng “thận yếu”. Tuy nhiên, thực tế không phải vậy, bàng quang tăng hoạt mới là nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng tiểu đêm nhiều.
Thận là cơ quan lọc các chất thải và nước dư thừa trong máu tạo thành nước tiểu, đi xuống niệu quản và bàng quang. Bình thường, bàng quang chứa đựng được 420-600ml nước tiểu. Khi đó, cơ thể xuất hiện phản xạ co bóp cơ thắt và các cơ bàng quang dẫn đến cảm giác buồn tiểu. Nhưng ở những người bị hội chứng bàng quang tăng hoạt, bàng quang thường xuyên bị kích thích và co bóp ngay cả khi chưa chứa đầy nước tiểu, tạo cảm giác buồn đi tiểu liên tục cả ngày lẫn đêm.
Ngoài ra có thể do một số bệnh lý khác như:
- Phì đại tuyến tiền liệt.
- Sỏi tiết niệu.
- Ung thư tuyến tiền liệt.
- Suy giảm chức năng thận.
Nguyên nhân sinh lý
Lối sống
Thói quen uống nhiều nước vào buổi tối hoặc sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, trà,… có tác dụng lợi tiểu, gây kích thích bàng quang.
Ăn nhiều đồ cay nóng hay các thực phẩm giàu acid như cam, chanh, bưởi,… cũng gây kích thích bàng quang dẫn đến tiểu nhiều về đêm.
Tuổi tác
Tuổi càng cao thì cơ thể sẽ sản xuất ít hormon chống bài niệu để giữ chất lỏng hơn, nước tiểu không được cô đặc. Điều này dẫn đến việc sản xuất nước tiểu tăng lên, đặc biệt là vào ban đêm. Đồng thời, cơ co thắt trong bàng quang cũng yếu dần, khó giữ nước tiểu trong bàng quang.
Dùng thuốc
Tác dụng phụ của một số thuốc như thuốc lợi tiểu, huyết áp, tiểu đường là gây tiểu nhiều về đêm.
Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng tiểu nhiều về đêm?
Phụ nữ có cơ sàn chậu suy yếu
Phụ nữ đã từng sinh thường khiến cơ sàn chậu suy yếu, giảm sự nâng đỡ bàng quang dẫn đến tiểu nhiều lần, tiểu nhiều về đêm.
>>> Xem thêm: Tiểu đêm nhiều lần có nguy hiểm không?
Những biện pháp nào giúp cải thiện tình trạng tiểu nhiều về đêm?
Một số cách sau đây có thể giúp bạn khắc phục tình trạng tiểu nhiều về đêm:
Thay đổi thói quen ăn uống
Bạn nên giảm uống nước 2-4h trước khi đi ngủ, đặc biệt là trà, cà phê, rượu, bia vào buổi tối vì gây lợi tiểu. Hạn chế bổ sung những đồ ăn chứa nhiều nước như dưa hấu, bưởi, cam... vì sẽ khiến chứng tiểu nhiều về đêm trầm trọng hơn.
Những đồ ăn cay nóng cũng gây kích thích bàng quang, gây tiểu nhiều về đêm. Vì vậy, bạn cũng nên tránh thực phẩm này.
Thay đổi thói quen sinh hoạt
- Bạn nên đi tiểu trước khi đi ngủ để lượng nước tiểu trong bàng quang được “giải phóng” hết ra ngoài.
- Hạn chế căng thẳng, lo âu, stress để cải thiện tình trạng tiểu nhiều về đêm.
- Tập Yoga giúp tăng cường cơ sàn chậu, ngăn ngừa tiểu nhiều về đêm. Một số động tác mang lại hiệu quả cao như: Ngồi xổm, tư thế Locust, tư thế chiến binh II hay tập Yoga với ghế.
- Đặc biệt, bài tập Kegel là lựa chọn hợp lý cho cả nam và nữ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực hiện bài tập này hàng ngày giúp tăng cường sự dẻo dai của nhóm cơ sàn chậu, cải thiện tình trạng tiểu nhiều về đêm.
>>> Xem thêm: Loay hoay tiểu đêm liên tục – Nguyên nhân do đâu và làm thế nào khắc phục?
Sử dụng sản phẩm thảo dược khắc phục tình trạng tiểu nhiều về đêm hiệu quả
Các nghiên cứu cho thấy rằng, tiểu nhiều về đêm có thể gây tai biến, đột quỵ nhất là đối với người già. Ngoài ra, tiểu đêm còn làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, gây căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy, làm thế nào để cải thiện tình trạng tiểu nhiều về đêm đang là vấn đề được nhiều người quan tâm. Lời khuyên của chuyên gia dành cho bạn là nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược. Một trong những sản phẩm được đánh giá cao, nhiều người lựa chọn là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương.
Ích Tiểu Vương – Kiểm soát bàng quang, làm chủ tiểu tiện
Sản phẩm với thành phần chính là Bạch tật lê, đây là một thảo dược quý, được sử dụng rộng rãi, giúp tăng trương lực cơ, tăng lượng nước tiểu được chứa đựng trong bàng quang, giảm tình trạng tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ, tiểu đêm hiệu quả. Không những thế, Bạch tật lê còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng, giúp chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể, chống viêm và làm giảm kích thích bàng quang.
Ngoài ra, sản phẩm còn là sự kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như chiết xuất hạt Bí ngô, cao Chi tử, cao Hoàng cầm, Soy isoflavones, cao Trinh nữ hoàng cung… giúp chống viêm, chống kích thích bàng quang, khai thông đường tiểu, duy trì trương lực của cơ đáy và cơ vòng bàng quang, giúp duy trì chức năng bình thường của bàng quang, do đó làm giảm tình trạng tiểu rắt, tiểu không tự chủ, tiểu són, tiểu nhiều về đêm.
Do vậy, Ích Tiểu Vương là một bài thuốc toàn diện không những cải thiện triệu chứng mà còn tác động được cả vào nguyên nhân gây bệnh, giúp hỗ trợ điều trị tiểu nhiều về đêm, tiểu gấp, tiểu són, hội chứng bàng quang kích thích hiệu quả. Bạn nên sử dụng liên tục để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản về tình trạng tiểu nhiều về đêm. Bạn hãy sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như Ích Tiểu Vương để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn nhé!
Tiểu nhiều về đêm là do nguyên nhân gì gây ra? Chuyên gia giải đáp
Để hiểu rõ hơn về tình trạng tiểu nhiều về đêm do nguyên nhân gì gây ra, mời bạn đọc cùng lắng nghe chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích trong video sau:
Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng tiểu nhiều về đêm và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582.
Hoàng Sơn
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
