Mắc tiểu nhiều lần là chứng bệnh gây ra không ít phiền toái trong cuộc sống cho những ai đang mắc bệnh. Tuy nhiên, chỉ với 9 lưu ý sau đây thì bạn có thể vơi đi nỗi lo về căn bệnh đang khiến bạn phải xấu hổ mỗi ngày này nhé.
Nguyên nhân gây ra chứng mắc tiểu nhiều lần?
Các báo cáo cho thấy rằng, những rối loạn tiểu tiện ngày càng có xu hướng gia tăng, tiêu biểu là chứng mắc tiểu nhiều lần. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng bệnh lý này?
Bình thường, bàng quang chứa đựng được 400-620ml nước tiểu và tần suất đi tiểu của một người khỏe mạnh thường là 5-7 lần/ngày. Tuy nhiên, khi chức năng của bàng quang bị rối loạn, các cơ kiểm soát phản xạ đi tiểu bị suy yếu thì lượng nước tiểu trong bàng quang mới chỉ 100-150ml là đã gây ra cảm giác mắc tiểu liên tục.
Một người được xem là tiểu nhiều khi tần suất đi tiểu trong ngày lớn hơn 8 lần/ngày.
Mắc tiểu nhiều lần do nguyên nhân gì?
>>> Xem thêm: Đi tiểu nhiều lần trong ngày là bệnh gì? Làm thế nào để điều trị hiệu quả?
9 lưu ý giúp cải thiện chứng tiểu nhiều mà bạn nên tham khảo ngay
Hầu hết những người mắc tiểu liên tục chọn cách im lặng và sống chung với bệnh. Một phần vì nghĩ rằng tình trạng này không nguy hại, phần còn lại là do tâm lý xấu hổ, ngại ngùng, không dám chia sẻ với ai. Một số lưu ý sau đây sẽ giúp bạn cải thiện chứng bệnh khó nói này:
Nên ăn các loại thịt trắng
Trong các loại thịt trắng như tôm, cá, hải sản,…có chứa rất nhiều Omega 3 giúp cải thiện tình trạng tiểu nhiều lần trong ngày.
Bổ sung chất xơ bằng cách ăn rau xanh và các loại đậu
Trong các loại thực phẩm này có chứa Flavonoid giúp kiểm soát các rối loạn tiểu tiện hiệu quả, đặc biệt là mắc tiểu nhiều lần. Không những thế, chế độ ăn giàu chất xơ sẽ giúp hạn chế táo bón – một trong những yếu tố nguy cơ làm tăng nguy cơ mắc tiểu.
Không nên nhịn uống nước
Nhiều người mắc tiểu liên tục thường không dám uống nước nhiều hoặc thậm chí là không uống. Tuy nhiên, việc nhịn uống nước chỉ khiến cho tình trạng bệnh của bạn ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn bởi thiếu nước là nguyên nhân gây ra bệnh táo bón, u xơ tuyến tiền liệt,…khiến cho bàng quang kích thích nhiều hơn.
Hạn chế các loại thực phẩm cay nóng
Các loại thực phẩm cay nóng như tiêu, ớt, gừng sẽ kích thích bàng quang, khiến bạn thường xuyên chạy ra chạy vào nhà vệ sinh chỉ để đi tiểu.
Hãy tập chế độ ăn “eat clean”
“Eat clean” đang là một trong những chế độ ăn được nhiều người ngày càng ưa chuộng bởi nó không chứa nhiều dầu, mỡ và các chất béo. Thay vào đó chế độ này lại bổ sung cho bạn chất đạm và xơ, giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh, hạn chế tình trạng táo bón, béo phì, cải thiện chứng tiểu nhiều lần rất hiệu quả.
Chế độ eat clean giúp hạn chế mắc tiểu nhiều lần
Hạn chế sử dụng các loại chất kích thích như rượu, bia, cafein,…
Những chất này sẽ kích thích bàng quang khiến cho người bệnh đi tiểu nhiều hơn. Không những thế, sử dụng nhiều đồ uống kích thích còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, làm giảm sức đề kháng và tăng khả năng mắc những bệnh lý nguy hiểm như gan, thận...
Chú ý vệ sinh cá nhân
Luôn giữ vệ sinh sạch sẽ sau mỗi lần đi tiểu để tránh tình trạng viêm nhiễm niệu đạo - nguyên nhân làm cho bệnh tiểu nhiều ngày càng nặng hơn.
Không nên nhịn tiểu quá lâu
Việc nhịn tiểu quá lâu sẽ làm căng và kích thích bàng quang nhiều hơn, làm trầm trọng thêm triệu chứng bệnh.
Thường xuyên tập thể dục, thể thao
Việc làm này không chỉ nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp tăng cường sự dẻo dai và độ đàn hồi của các cơ kiểm soát phản xạ đi tiểu bình thường, do đó giúp kiểm soát hiệu quả chứng mắc tiểu nhiều lần. Một trong số những bài tập mà các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng hàng ngày là phương pháp Kegel.
Tập luyện thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe cơ bàng quang
>>> Xem thêm: Ăn quá nhiều chất béo sẽ khiến chứng tiểu nhiều lần trong ngày càng trở nên trầm trọng
Bạch tật lê – Thảo dược giúp bạn vơi đi nỗi lo mắc tiểu nhiều lần trong ngày
Mắc tiểu nhiều lần là một chứng bệnh ảnh hưởng không nhỏ đến công việc, cuộc sống và tâm lý người mắc. Áp dụng những lời khuyên trên sẽ giúp cải thiện chứng mắc tiểu nhiều lần hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện trong thời gian dài thì mới mang lại kết quả cao. Đó là chưa kể đến không phải ai cũng có nhiều thời gian và sự kiên trì để thực hiện. Hiểu được tâm lý đó, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng những sản phẩm thảo dược giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe bàng quang, tăng khả năng chứa đựng nước tiểu, hạn chế tình trạng mắc tiểu nhiều lần.
Một trong những sản phẩm được đông đảo người dùng tin tưởng và giới chuyên môn đánh giá cao là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương.
Với thành phần chính là Bạch tật lê, sản phẩm giúp tăng trương lực cơ, tăng lượng nước tiểu được chứa đựng trong bàng quang, giảm tình trạng tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ, tiểu đêm hiệu quả. Không những thế, Bạch tật lê còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng, giúp chống lại quá trình oxy hóa trong cơ thể, chống viêm và làm giảm kích thích bàng quang.
Bạch tật lê tốt cho người mắc tiểu nhiều lần
Ngoài ra, sản phẩm còn được kết hợp thêm nhiều thảo dược quý khác như chiết xuất hạt Bí ngô, cao Chi tử, cao Hoàng cầm, Soy isoflavones, cao Trinh nữ hoàng cung… giúp chống viêm, chống kích thích bàng quang, khai thông đường tiểu, duy trì trương lực của cơ đáy và cơ vòng bàng quang, giúp duy trì chức năng bình thường của bàng quang, do đó làm giảm tình trạng tiểu rắt, tiểu không tự chủ, mắc tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu đêm, bàng quang tăng hoạt quá mức. Đặc biệt, sản phẩm còn có tác dụng chống oxy hóa, chống lại các tác nhân làm tắc nghẽn đường tiểu, giúp duy trì lượng nước tiểu bình thường trong cơ thể.
Nói tóm lại, Ích Tiểu Vương được xem là công thức toàn diện giúp hạn chế tình trạng tiểu đêm nhiều lần, mắc tiểu liên tục, bàng quang tăng hoạt, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm, bởi sản phẩm tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh. Bạn nên sử dụng sản phẩm liên tục để đạt được hiệu quả tốt nhất. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén rất tiện dùng, bạn có thể mang theo hàng ngày.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn có được những thông tin hữu ích về chứng mắc tiểu nhiều lần. Hãy đi khám chuyên gia để có được những tư vấn chính xác, đồng thời sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương để cải thiện tình trạng bệnh, bạn nhé!
Tại sao Ích Tiểu Vương lại có hiệu quả với chứng mắc tiểu nhiều lần? Chuyên gia giải đáp
Việc đi tiểu nhiều lần xảy ra với rất nhiều người, nhưng vì nghĩ không gây hại cho sức khỏe nên nhiều người thường bỏ qua. Tình trạng này kéo dài có thể khiến bạn bị mất ngủ, cơ thể mệt mỏi và suy nhược, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên thật may là hiện nay trên thị trường đã có sản phẩm với nguồn gốc từ thảo dược giúp cải thiện rất tốt tình trạng này, đó là Ích Tiểu Vương. Để hiểu rõ hơn về tác dụng của sản phẩm này lên những rối loạn tiểu tiện, mời bạn đọc cùng lắng nghe chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích trong video sau:
Để được giải đáp mọi thắc mắc về các vấn đề sức khỏe liên quan đến mắc tiểu nhiều lần và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582.
Dạ Quỳnh
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
