Yoga đang là một xu hướng chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là có thể cải thiện tình trạng mắc tiểu không nín được. Vậy Yoga và tình trạng mắc tiểu không nín được có mối liên quan gì với nhau. Bài viết sau sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên và một số bài tập Yoga giúp bạn cải thiện rối loạn tiểu tiện này.
Mắc tiểu không nín được do nguyên nhân gì gây ra?
Bình thường, lượng nước tiểu được chứa đựng trong bàng quang là 400-620ml, tần suất đi tiểu là 5-7 lần/ngày. Nếu số lần đi tiểu trong ngày nhiều hơn 8 lần thì có thể là bạn đang có những vấn đề bệnh lý, biểu hiện bằng chứng mắc tiểu không nín được.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mắc tiểu không nín được. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, hầu hết những trường hợp mắc tiểu không nín được là do rối loạn chức năng bàng quang, các cơ kiểm soát phản xạ đi tiểu bình thường bị suy yếu, khiến bàng quang kích thích quá mức. Chỉ cần một lượng nhỏ nước tiểu là cơ thể đã có cảm giác mắc tiểu, nhiều khi không kịp vào nhà vệ sinh là đã són tiểu ra quần.
Mắc tiểu không nín được là tình trạng bệnh lý phổ biến
>>> Xem thêm: Đi tiểu trong ngày là bệnh gì? Làm thế nào để điều trị hiệu quả
Cải thiện mắc tiểu không nín được nhờ Yoga
Yoga không những giúp giải tỏa căng thẳng, áp lực vô cùng hiệu quả mà còn giúp hạn chế tình trạng mắc tiểu liên tục bởi tăng cường sự dẻo dai và độ đàn hồi của các nhóm cơ vùng chậu. Một số bài tập Yoga có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mắc tiểu không nín được mà các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng như:
Tư thế chiến binh
Tư thế chiến binh được thực hiện bằng những động tác sau đây:
- Bước chân về phía trước, khuỵu gối và tạo thành góc vuông. Đưa chân trái ra sau.
- Thân người hướng về phía cánh tay phải. Sau đó nghiêng một góc 45 độ về phía trước.
- Tiếp tục thở ra, chắp hai tay theo tư thế cầu nguyện rồi đưa dần lên cao qua đầu, uốn cong người về phía sau.
- Hít thở sâu, nhẹ nhàng rồi trở về tư thế ban đầu và đổi bên.
Tập Yoga giúp hạn chế mắc tiểu không nín được
Tư thế con mèo
Tư thế con mèo giúp ích rất nhiều trong việc cân bằng cảm xúc, hạn chế căng thẳng. Cách thức thực hiện tư thế này cũng vô cùng đơn giản như sau:
- Hít thở sâu đồng thời chống 2 tay và 2 chân xuống sàn.
- Sau đó thở ra, cong cột sống về phía trước sàn nhà. Giữ tay, hông, khuỷu tay, đầu gối đúng vị trí.
- Sau đó hít vào và trở lại vị trí ban đầu. Lặp lại động tác này mỗi ngày 10 – 20 lần vô cùng hiệu quả.
Tư thế cành cây
Cách thức thực hiện như sau:
- Bắt đầu bằng tư thế đứng, hai chân khép vào nhau, hai tay dọc theo hông
- Dồn trọng lượng cơ thể lên chân trái, chân phải gập cong lên, bàn chân phải đặt lên phần đùi trong của chân trái. Có thể bắt đầu từ những điểm thấp hơn như mắt cá chân nếu chưa quen tập.
- Lòng bàn tay úp vào nhau, đặt phía trước ngực ở tư thế cầu nguyện. Khi hít vào, mở rộng vòng tay qua vai, tách hai bàn tay ra và đối mặt với nhau.
>>> Xem thêm: Hướng dẫn bài tập Kegel dành cho người mắc tiểu không nín được
Ích Tiểu Vương – Giải pháp hiệu quả dành cho người mắc tiểu không nín được
Mắc tiểu không nín được là một trong những rối loạn tiểu tiện thường gặp, gây ra những ảnh hưởng không nhỏ trong cuộc sống, công việc và tâm lý cho người mắc. Sử dụng những bài tập yoga không những giúp tinh thần thoải mái, bớt căng thẳng mà còn cải thiện tình trạng này hiệu quả, tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Tuy nhiên, để phát huy được hiệu quả thì bạn cần thực hiện trong thời gian dài và đúng tư thế.
Chính vì vậy, lời khuyên các chuyên gia dành cho bạn là sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược kết hợp với tập luyện yoga thường xuyên, giúp tăng cường hiệu quả điều trị. Một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương.
Ích Tiểu Vương – Kiểm soát bàng quang, làm chủ tiểu tiện
Sản phẩm có thành phần chính là Bạch tật lê, giúp tăng cường sức khỏe bàng quang từ từ, tăng lượng nước tiểu được chứa đựng, do đó cải thiện tình trạng mắc tiểu nhiều lần. Bên cạnh đó, Bạch tật lê còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng có lợi cho cơ thể, giúp giảm viêm, chống oxy hóa, giảm kích thích bàng quang hiệu quả.
Bên cạnh đó, sản phẩm còn được kết hợp thêm nhiều thảo dược quý khác như chiết xuất hạt Bí ngô, cao Chi tử, cao Hoàng cầm, Soy isoflavones, cao Trinh nữ hoàng cung… giúp chống viêm, chống kích thích bàng quang, khai thông đường tiểu, duy trì trương lực của cơ đáy và cơ vòng bàng quang, giúp duy trì chức năng bình thường của bàng quang, do đó làm giảm tình trạng tiểu rắt, tiểu không tự chủ, mắc tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu đêm, bàng quang tăng hoạt quá mức. Đặc biệt, sản phẩm còn có tác dụng chống oxy hóa, chống lại các tác nhân làm tắc nghẽn đường tiểu, giúp duy trì lượng nước tiểu bình thường trong cơ thể.
Nói tóm lại, Ích Tiểu Vương được xem là công thức toàn diện giúp hạn chế tình trạng mắc tiểu không nín được, bàng quang tăng hoạt, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm, bởi sản phẩm tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh. Bạn nên sử dụng sản phẩm liên tục để đạt được hiệu quả tốt nhất. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén rất tiện dùng, bạn có thể mang theo hàng ngày.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn có được những thông tin hữu ích về chứng mắc tiểu không nín được và một số phương pháp yoga giúp cải thiện tình trạng này. Hãy đi khám chuyên gia để có được những tư vấn chính xác, đồng thời sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc thảo dược như thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương để cải thiện tình trạng bệnh, bạn nhé!
Tại sao Ích Tiểu Vương lại có hiệu quả với chứng mắc tiểu không nín được? Chuyên gia giải đáp
Việc đi tiểu nhiều lần xảy ra với rất nhiều người, nhưng vì nghĩ không gây hại cho sức khỏe nên nhiều người thường bỏ qua. Tình trạng này kéo dài có thể khiến bạn bị mất ngủ, cơ thể mệt mỏi và suy nhược, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên thật may là hiện nay trên thị trường đã có sản phẩm với nguồn gốc từ thảo dược giúp cải thiện rất tốt tình trạng này, đó là Ích Tiểu Vương. Để hiểu rõ hơn về tác dụng của sản phẩm này lên những rối loạn tiểu tiện, mời bạn đọc cùng lắng nghe chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích trong video sau:
Để được giải đáp mọi thắc mắc về các vấn đề sức khỏe liên quan đến mắc tiểu không nín được và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582.
Ngọc Ánh
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
