Sau khi uống nước bao lâu thì đi tiểu? TÌM HIỂU NGAY!

Nhiều người thắc mắc sau khi uống nước bao thì đi tiểu bởi họ gặp tình trạng tiểu nhiều lần lúc vừa mới uống nước xong. Hãy cùng tìm hiểu những thông tin hữu ích trong bài viết sau đây để giải đáp thắc mắc trên và biết thêm cách cải thiện tình trạng đi tiểu nhiều lần an toàn, hiệu quả nhé!

Sau khi uống nước bao lâu thì đi tiểu?

Sau khi uống nước bao lâu thì đi tiểu? Để giải đáp thắc mắc này, trước hết hãy cùng tìm hiểu quá trình bài tiết nước tiểu trong cơ thể nhé!

Tổng khối lượng nước tiểu bài tiết trong 24 giờ bình thường là khoảng 1500 ml, mỗi lần khoảng 300 ml, vì vậy trung bình mỗi người đi tiểu khoảng 5 lần. Tuy nhiên, đó là tính theo công thức chung, còn trên thực tế, người lớn khỏe mạnh có thể uống nhiều nước hơn, số lần đi tiểu cũng nhiều hơn, khoảng 6 – 8 lần trong ngày và từ 0 đến 1 lần vào ban đêm.

Lượng nước sau khi lọc và cô đọng lại sẽ đổ vào bể thận, đưa xuống bàng quang để thải ra ngoài. Khi đó, nước tiểu sẽ chứa thành phần chính là chất cặn bã (ure, acid uric,…). Quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ cần 30 – 45 phút, vì vậy, sau khi uống nước bạn có thể sẽ đi tiểu trong khoảng thời gian này.

Chính vì vậy, nếu vừa uống nước xong đã đi tiểu thì có thể bạn đã mắc chứng bàng quang kích thích. Bình thường, bàng quang có khả năng chứa đựng 400 – 620ml, sau khi đầy sẽ tạo áp lực lên thành bàng quang. Lúc này, bàng quang sẽ bắt đầu co bóp, cơ vòng mở dần và gây cảm giác buồn tiểu để tống nước tiểu ra ngoài. Tuy nhiên, ở những người cơ bàng quang suy yếu, rối loạn, sẽ không có cảm giác buồn tiểu, chỉ cần một lượng nhỏ nước tiểu đã kích thích, dẫn đến tình trạng tiểu nhiều lần.

Sau khi uống nước bao lâu thì đi tiểu?

Cách cải thiện tình trạng đi tiểu nhiều lần trong ngày

Để cải thiện tình trạng tiểu nhiều lần, người mắc nên lưu ý một số vấn đề sau:

Thay đổi lối sống

Nước có vai trò rất quan trọng với sức khỏe, giúp vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy nuôi dưỡng tế bào. Tuy nhiên, một số người vì đi tiểu nhiều lần nên hạn chế uống nước, đây là quan điểm sai lầm. Thay vào đó, bạn hãy uống nước hợp lý, nên chia đều lượng nước uống trong ngày, không uống quá nhiều một lúc.

Chế độ ăn uống hợp lý

Một số chất gây kích thích bàng quang như rượu, bia, cà phê, chất tạo ngọt nhân tạo,… sẽ làm tình trạng tiểu nhiều lần trầm trọng hơn. Chính vì vậy, hãy tránh xa những thực phẩm này.

Chế độ ăn uống hợp lý giúp cải thiện tình trạng tiểu nhiều

>>> Xem thêm: Đái dầm ở người trưởng thành - Những điều bạn cần biết

Sản phẩm thảo dược giúp giảm tiểu nhiều lần an toàn, hiệu quả

Bên cạnh các biện pháp trên, hiện nay, nhiều người lựa chọn sản phẩm thảo dược với thành phần chính bạch tật lê vừa giúp cải thiện triệu chứng tình trạng tiểu nhiều lần, vừa tác động vào nguyên nhân sâu xa gây bệnh (cơ bàng quang suy yếu, rối loạn). Sản phẩm mang đến những ưu điểm nổi bật như:

- Alcaloid trong hạt và kali clorid trong quả của bạch tật lê có tác dụng lợi tiểu. Phân đoạn alkaloid có tác dụng lợi niệu yếu ở những bệnh nhân bị cổ trướng và phù. Theo nghiên cứu năm 2008 ở Iraq, hoạt tính kháng khuẩn của chiết xuất hữu cơ cùng dung dịch nước từ quả, lá và rễ cây bạch tật lê được sử dụng làm thuốc chống nhiễm trùng đường tiết niệu. 

- Bạch tật lê có tác dụng làm tăng trương lực cơ, trong đó có các cơ kiểm soát phản xạ đi tiểu bình thường ở bàng quang và vùng chậu như cơ chóp, cơ thắt niệu đạo trong - ngoài, cơ sàn chậu; từ đó làm tăng sức khỏe của bàng quang, tăng khả năng chứa đựng nước tiểu của bàng quang; giúp kiểm soát hiệu quả tình trạng tiểu nhiều. 

- Bạch tật lê còn chứa nhiều thành phần quý khác có tác dụng làm sạch các mô bàng quang, giữ cho đường tiết niệu khỏe mạnh, giảm sưng viêm, cân bằng lượng nước tiểu thích hợp.

Bạch tật lê giúp cải thiện tiểu nhiều lần hiệu quả

Bên cạnh bạch tật lê, sản phẩm còn được kết hợp thêm nhiều thảo dược quý khác như chiết xuất hạt bí ngô, cao chi tử, cao hoàng cầm, soy isoflavones, cao trinh nữ hoàng cung,… giúp giảm kích thích bàng quang, duy trì trương lực của cơ đáy và cơ vòng bàng quang, đảm bảo chức năng của bàng quang bình thường, do đó cải thiện chứng tiểu nhiều lần hiệu quả.

Bài viết đã giải đáp thắc mắc sau khi uống nước bao lâu thì đi tiểu. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, bạn hãy sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính bạch tật lê để cải thiện chứng tiểu nhiều lần nhé!

Thu Hiền