Theo thống kê, tiểu đêm mất ngủ là tình trạng khá phổ biến hiện nay, không chỉ ở người cao tuổi mà ngay cả những người trẻ cũng gặp khá nhiều phiền phức vì rối loạn tiểu tiện này. Vậy cụ thể, nguyên nhân nào dẫn tới đi tiểu đêm mất ngủ? Phải làm sao để cải thiện? Để có câu trả lời cho những thắc mắc trên, mời bạn đọc cùng tìm hiểu thông tin hữu ích trong bài viết sau đây!
Tiểu đêm ảnh hưởng như thế nào đến người mắc?
Mất ngủ làm giảm sức khỏe, chất lượng cuộc sống và năng suất làm việc của người mắc. Có nhiều lý do khiến bạn bị mất ngủ vào ban đêm như thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt, các yếu tố ngoại sinh và nội sinh khác cũng có thể phá vỡ giấc ngủ, chẳng hạn như quá nhiều ánh sáng hoặc tiếng ồn trong phòng ngủ hay thậm chí chỉ vì tiểu đêm nhiều lần cũng đủ đánh thức bạn dậy.
Mất ngủ do tiểu đêm thường gặp ở người cao tuổi. Trong một cuộc khảo sát gần đây trên 9.000 người cao tuổi ở Mỹ, 1/3 trong số này bị tiểu đêm ít nhất 3 lần mỗi tuần và 23% báo cáo là hay tỉnh giấc mỗi đêm. 59% đã phải tỉnh dậy ít nhất 2 lần mỗi đêm và 43% khó ngủ lại sau đó.
Tiểu đêm không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn làm xáo trộn cuộc sống, sinh hoạt của người mắc. Cụ thể như sau:
- Ảnh hưởng đến công việc: Tiểu đêm thường xuyên khiến người mắc mất ngủ, mệt mỏi vào ngày hôm sau, ảnh hưởng đến chất lượng công việc.
- Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: Tiểu đêm nhiều lần gây mệt mỏi, khiến người mắc không muốn làm việc gì khác, không muốn gặp gỡ mọi người, làm giảm chất lượng cuộc sống.
- Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình: Tiểu đêm nhiều lần có thể làm gián đoạn “chuyện ấy”, lâu dần khiến vợ chồng xa cách, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.
Tiểu đêm ảnh hưởng như thế nào đến người mắc?
Bạn đang lo lắng vì tiểu đêm gây ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của mình? Bạn thử đủ mọi cách nhưng tình trạng không cải thiện. Hãy gọi cho chúng tôi qua tổng đài miễn cước 18006103 để được chuyên gia tư vấn về rối loạn tiểu tiện này cũng như cách cải thiện
>>> Xem thêm: Tác dụng của bạch tật lê với người mắc chứng tiểu đêm thường xuyên
Đi tiểu đêm mất ngủ - Phải làm sao để cải thiện?
Để tránh tình trạng đi tiểu đêm mất ngủ ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt và sức khỏe, cần xác định được nguyên nhân là gì thì mới có hướng điều trị thích hợp.
Tiểu đêm do bệnh
Người cao tuổi bị tiểu đêm thường do mắc viêm đường tiết niệu, đái tháo đường, u xơ tiền liệt tuyến (đối với nam giới) hay do cơ bàng quang suy yếu, rối loạn, dẫn đến bàng quang kích thích,... thì điều cần thiết nhất là nên điều trị những bệnh này.
Theo các chuyên gia, ngừng thở khi ngủ khiến không khí không vào đến phổi để trao đổi oxy, gây thiếu oxy toàn thân, ảnh hưởng đến mạch máu ở tim, phổi, thận, tuyến tụy, não,... từ đó gây nên một loạt các rối loạn chuyển hóa, trong đó có tiểu đêm thường xuyên.
Tiểu đêm do thói quen sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt không hợp lý mỗi ngày cũng có thể gây ra chứng tiểu đêm. Dưới đây là một số lưu ý giúp giảm áp lực lên bàng quang, ngăn ngừa chứng tiểu đêm:
- Không uống chất lỏng trong 3 giờ trước khi đi ngủ.
- Hạn chế uống rượu, bia vào buổi tối vì chúng có thể kích thích bàng quang.
Người mắc chứng tiểu đêm không nên uống rượu, bia
Bạn đang lo lắng vì tiểu đêm gây ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của mình? Bạn thử đủ mọi cách nhưng tình trạng không cải thiện. Hãy để lại thông tin để được chuyên gia gọi lại tư vấn
- Những món ăn có hàm lượng chất lỏng cao như soup hoặc trái cây cũng nên hạn chế vào buổi tối.
Bên cạnh đó, để cải thiện tình trạng tiểu đêm nói chung, người mắc nên lưu ý một số vấn đề sau:
Thay đổi thói quen
Một khi bạn buộc phải thức giấc giữa đêm để đi tiểu, hãy ghi nhớ những điều sau để giấc ngủ ngon hơn:
Giữ phòng tối
Nếu thường phải thức dậy vào ban đêm để đi tiểu, hãy lắp một chiếc đèn ngủ trong nhà vệ sinh đủ để bạn có thể nhìn thấy đường. Tuyệt đối không được bật đèn sáng vì nó có thể làm giảm hormone ngủ melatonin, khiến bạn tỉnh táo, khó ngủ trở lại.
Không sử dụng tivi hay smartphone
Ánh sáng xanh từ màn hình điện tử cũng có thể làm giảm hormone ngủ melatonin, khiến bạn khó ngủ.
Sử dụng bịt mắt và bịt tai
Tiếng ồn và ánh sáng mạnh vào ban đêm đều khiến bạn khó ngủ (một trong những nguyên nhân gây tiểu đêm). Hãy giảm ánh sáng và tiếng ồn bằng cách sử dụng bịt mắt ngủ, nút bịt tai.
>>> Xem thêm: Những nguy hại từ việc tiểu đêm thường xuyên ở người cao tuổi
Ích Tiểu Vương – Giải pháp hỗ trợ cải thiện tiểu đêm an toàn, hiệu quả
Bên cạnh các biện pháp trên, hiện nay, nhiều người có xu hướng lựa chọn sản phẩm thảo dược để cải thiện chứng tiểu đêm. Nổi bật trong số đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương. Sản phẩm với thành phần chính bạch tật lê kết hợp thêm nhiều thảo dược quý khác như cao chi tử, cao hoàng cầm, trinh nữ hoàng cung,… giúp cải thiện hiệu quả chứng tiểu đêm thường xuyên.
Ích Tiểu Vương giúp kiểm soát chứng tiểu đêm thường xuyên
SIÊU KHUYẾN MẠI MUA 6 TẶNG 1 - THAY LỜI TRI ÂN
Nhãn hàng Ích Tiểu Vương trân trọng cảm ơn sự tin tưởng của Quý khách trong suốt thời gian qua. Thay lời tri ân, chúng tôi triển khai chương trình "Tích điểm - Nhận quà" với ưu đãi vô cùng hấp dẫn. Khi mua 6 hộp Ích Tiểu Vương có dán tem "TÍCH ĐIỂM - NHẬN QUÀ" ở vỏ hộp, Quý khách hãy làm theo hướng dẫn sau để được tặng 1 hộp: Tích 6 điểm tặng 1 hộp (tương đương mua 6 hộp được tặng 1 hộp), tương đương tiết kiệm 15%. Liên hệ đặt hàng: 18006103.
Cảm nhận người dùng
Nhiều khách hàng sau khi sử dụng Ích Tiểu Vương đã cho thấy những phản hồi tích cực như sau:
Chị Thái chia sẻ kinh nghiệm cải thiện chứng tiểu nhiều lần
Không chỉ chị Thái, Ích Tiểu Vương còn hiệu quả với trường hợp của ông Nguyễn Ngọc Thanh (sinh năm 1934, ở thôn Yên Lịch, xã Dân Tiến, huyện Khoái Châu, tỉnh Hưng Yên). Ông Thanh tự nhiên mắc chứng tiểu không tự chủ vào ban đêm. Ban ngày buồn tiểu thì ông biết, thường đi tiểu ngay nhưng đêm đến thì nước tiểu cứ thế tự động tràn ra, không kiểm soát được. Kết quả là sáng sáng, con cháu “tha hồ” giặt giũ chăn màn, giường chiếu cho ông. Thế nhưng may mắn thay, nhờ biết đến Ích Tiểu Vương, tình trạng của ông đã cải thiện sau 2 tháng. Cùng lắng nghe chia sẻ từ ông Thanh qua video sau:
Giải thưởng uy tín của Ích Tiểu Vương
Sản phẩm Ích Tiểu Vương đã vinh dự được trao giải thưởng Top 100 - Sản phẩm, dịch vụ tốt Nhất cho Gia đình, Trẻ em năm 2019.
Giải thưởng của sản phẩm Ích Tiểu Vương
Hoàn tiền 100% nếu sử dụng không hiệu quả
Có rất nhiều người dùng Ích Tiểu Vương cho hiệu quả tích cực. Tuy nhiên, cũng hiểu rằng, một số khách hàng vẫn còn băn khoăn chưa dám lựa chọn Ích Tiểu Vương. Vậy nên, để khẳng định chất lượng, cũng như đảm bảo quyền lợi cho khách hàng, Ích Tiểu Vương cam kết sẽ hoàn lại 100% tiền nếu Quý khách hàng sử dụng mà không cải thiện tình trạng bệnh. Quý khách vui lòng liên hệ SĐT: 024.7302.9996 hoặc xem TẠI ĐÂY để biết thêm chi tiết.
Để được tư vấn nhanh nhất về tình trạng đi tiểu đêm mất ngủ và đặt mua sản phẩm Ích Tiểu Vương chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582 hay để lại bình luận bên dưới, chuyên gia sẽ tư vấn tận tình cho bạn.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Mai Anh
