Tiểu són là gánh nặng tâm lý, làm giảm chất lượng cuộc sống của người mắc, đôi khi còn khiến họ có cảm giác tự ti, ngại ngùng vì “mùi cơ thể”. Vậy tiểu són là tình trạng như thế nào? Tại sao tiểu són hay gặp ở phụ nữ? Bài viết sau sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về vấn đề này và 4 cách chữa tiểu són đơn giản, tại nhà cho các chị em.
Tiểu són là tình trạng như thế nào?
Tiểu són (tiểu không tự chủ) là tình trạng mất kiểm soát hoạt động tiểu tiện, nước tiểu rỉ ra ngoài ý muốn. Người mắc thường đi tiểu nhiều hơn 8 lần/ngày nhưng lượng nước tiểu rất ít, thậm chí có thể tiểu ra quần khi chưa kịp vào nhà vệ sinh.
Tiểu són phổ biến ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp ở người cao tuổi, tỷ lệ mắc ở phụ nữ nhiều hơn nam giới.
>>> Quý độc giả có thể xem thêm để tránh bị tiểu són, tiểu không tự chủ, chúng ta nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt như thế nào do chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh phân tích trong video sau:
Tại sao tiểu són hay gặp ở phụ nữ?
Tiểu són hay gặp ở phụ nữ do một số nguyên nhân sau:
- Cấu tạo đường niệu của phụ nữ (3 – 5cm) thường ngắn hơn nam giới (18 – 20cm) nên khả năng giữ nước tiểu kém hơn, do đó phụ nữ thường dễ bị tiểu són.
- Quá trình mang thai ở phụ nữ khiến bàng quang chịu sức ép của thai nhi trong thời gian dài làm trương lực cơ bàng quang giảm, dẫn đến khả năng giữ nước tiểu kém hơn gây tiểu són.
- Theo nghiên cứu ở Mỹ cho thấy 600.000 phụ nữ được can thiệp cắt bỏ tử cung thì có đến 45% trường hợp có triệu chứng tiểu són, tiểu không tự chủ sau phẫu thuật. Phẫu thuật tử cung khiến dây thần kinh bàng quang bị tổn thương (bàng quang và tử cung gần nhau) hoặc tạo ra lỗ rò giữa niệu đạo, bàng quang và âm đạo gây ra tiểu són.
- Phụ nữ lớn tuổi thì chức năng cơ sàn chậu, cơ nâng đỡ niệu đạo, bàng quang suy yếu, do đó làm giảm lượng nước tiểu được chứa đựng trong bàng quang, dẫn đến tình trạng tiểu són.
Tại sao tiểu són hay gặp ở phụ nữ?
Mách chị em 4 cách chữa tiểu són hiệu quả
Chứng són tiểu khiến phụ nữ có cảm giác ngại ngùng, tự ti, ảnh hưởng nhiều đến công việc và cuộc sống. Nhưng chị em có thể cải thiện tình trạng này bằng 4 cách sau đây:
Uống đủ nước mỗi ngày
Nhiều người khi mắc chứng tiểu són sẽ hạn chế uống nước vì nghĩ rằng việc này sẽ giúp họ đi tiểu ít hơn. Nhưng điều này là hoàn toàn sai, uống không đủ nước sẽ làm nồng độ nước tiểu đặc hơn, gây kích ứng niêm mạc bàng quang khiến họ phải đi tiểu nhiều hơn.
Ngoài ra, uống không đủ nước làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu, táo bón, gây tiểu són.
Tuy nhiên, cũng không nên uống quá nhiều nước khiến bàng quang bị kích thích và tình trạng tiểu són trở nên nặng hơn. Theo chuyên gia y tế, một người trưởng thành nên uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.
Uống đủ nước mỗi ngày hạn chế tình trạng tiểu són ở phụ nữ
Chế độ ăn uống hợp lý
Tiểu són là triệu chứng thường gặp ở người bị đái tháo đường và thừa cân béo phì. Để cải thiện tình trạng này thì nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: Chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và chất xơ.
Hạn chế caffeine: Caffeine có trong trà, cà phê, thuốc giảm đau,… kích thích trực tiếp bàng quang làm tình trạng tiểu són nặng hơn. Vì vậy, chị em nên hạn chế tiêu thụ caffeine. Nếu trước đây sử dụng nhiều thì hãy giảm từ từ rồi bỏ dần.
Ngoài ra, nên hạn chế các thực phẩm chứa nhiều acid có khả năng kích thích bàng quang cao như: Cam, chanh, bưởi,…
Tập luyện tăng sức mạnh cơ sàn chậu
Cơ vòng niệu đạo (cơ điều khiển việc đóng mở đường niệu đạo để đưa nước tiểu ra ngoài) được kết nối với cơ sàn chậu. Vì vậy, việc tập luyện tăng sức mạnh cơ sàn chậu giúp tăng cường khả năng chứa đựng nước tiểu của bàng quang, tránh rò rỉ nước tiểu ra ngoài.
Có thể áp dụng 2 bài tập sau để tăng sức mạnh cơ sàn chậu:
Bài tập 1
- Nằm đặt lưng xuống sàn và mở rộng hai chân bằng vai, gập đầu gối lại. Thả lỏng cơ thể.
- Co thắt vùng cơ hậu môn, niệu đạo và âm đạo trong khoảng 5 giây. Bạn sẽ có cảm giác như bộ phận sinh dục được từ từ nâng lên bởi sự co thắt. Sau đó 5 giây, hãy thả lỏng.
- Lặp lại bước co thắt và bước thả lỏng trong 1 phút, thực hiện tất cả 10 lần.
Bài tập 2
- Ngồi tựa lưng vào tường, dạng hai đầu gối. Đặt lòng bàn tay vào bụng dưới. Dùng đầu ngón tay để tìm vị trí vùng cơ sàn chậu.
- Tiếp tục làm như vậy trong 1 phút ở tư thế nằm, lặp lại 10 lần.
Phẫu thuật
Khi các biện pháp trên không hiệu quả thì phẫu thuật là lựa chọn cuối cùng để cải thiện tình trạng tiểu són ở phụ nữ:
Phẫu thuật mở rộng bàng quang
Đây là phương pháp thêm vào thành bàng quang một đoạn ruột để tăng thể tích chứa đựng nước tiểu. Tuy nhiên, không phải tất cả mọi người đều có thể đi tiểu bình thường sau phẫu thuật, một số người cần đặt thêm ống thông tiểu vào, giúp làm rỗng bàng quang hoàn toàn.
Phẫu thuật giúp chuyển dòng nước tiểu
Phẫu thuật chuyển dòng nước tiểu là phương pháp thay đổi vị trí các niệu quản để đưa nước tiểu ra ngoài mà không chảy vào bàng quang. Nước tiểu sẽ được dẫn vào một đoạn ruột để ra ngoài trên bề mặt da qua lỗ tiểu nhân tạo.
Sử dụng sản phẩm thảo dược giúp cải thiện chứng tiểu són hiệu quả
Hiện nay, bên cạnh các phương pháp trên thì sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên là xu hướng được nhiều người lựa chọn. Tiêu biểu trong số đó, sản phẩm được giới chuyên gia đánh giá cao và nhiều người tin dùng là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương
Vậy, Ích Tiểu Vương có thành phần gì mà được chuyên gia đánh giá cao như vậy? Sản phẩm có thành phần chính là bạch tật lê với tác dụng tăng trương lực cơ, trong đó có các cơ kiểm soát phản xạ đi tiểu bình thường ở bàng quang và vùng chậu như cơ chóp, cơ thắt niệu đạo trong và ngoài, cơ sàn chậu, từ đó làm tăng sức khỏe của bàng quang, tăng khả năng chứa đựng nước tiểu của bàng quang, giúp kiểm soát hiệu quả các rối loạn tiểu tiện như tiểu són.
Ngoài ra, sản phẩm còn là sự kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như chiết xuất hạt bí ngô, cao chi tử, cao hoàng cầm, soy isoflavones, cao trinh nữ hoàng cung,… giúp chống kích thích bàng quang, khai thông đường tiểu, duy trì trương lực của cơ đáy và cơ vòng bàng quang, giúp duy trì chức năng bình thường của bàng quang, do đó làm giảm tình trạng tiểu rắt, tiểu không tự chủ, mắc tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu đêm, bàng quang tăng hoạt quá mức. Không những thế, sản phẩm còn có tác dụng chống oxy hóa, chống lại các tác nhân làm tắc nghẽn đường tiểu, giúp duy trì lượng nước tiểu bình thường trong cơ thể.
Do vậy, Ích Tiểu Vương là giải pháp toàn diện không chỉ cải thiện triệu chứng mà còn nhắm được cả vào nguyên nhân gây bệnh, giúp hỗ trợ điều trị tiểu són hiệu quả.
Bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin cơ bản về tình trạng tiểu són và 4 cách cải thiện hiệu quả. Để có một cơ thể khỏe mạnh bạn nên kết hợp sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên như Ích Tiểu Vương, bạn nhé!
Góc chia sẻ
Tài khoản facebook Nguyễn Thanh Vân chia sẻ:
“Không biết người bị tiểu rắt, tiểu nhiều lần cảm giác như thế nào nhưng nhìn họ đi tiểu suốt tôi cũng thấy khổ ghê. Hồi chưa chồng, tôi nằm ngủ với con em bị tiểu nhiều lần, cứ tí lại thấy nó vào nhà vệ sinh. Cứ hỏi nó đi đâu thì câu trả lời y như rằng: “Em đi tè”. Tôi thấy thương nó quá nên phải phóng xe ra ngay hiệu thuốc gần nhà thì được người ta giới thiệu sử dụng Ích Tiểu Vương. Thế mà, chỉ sau mấy hôm sử dụng, nó rối rít khoe với tôi: ''Em uống cái Ích Tiểu Vương chị mua cho đỡ hẳn tiểu rắt''.
Tài khoản facebook Nguyễn Thanh Vân chia sẻ
Bị tiểu són, tiểu nhiều lần trong ngày có sử dụng Ích Tiểu Vương được không? Chuyên gia tư vấn
Để hiểu rõ hơn về vai trò các thành phần trong Ích Tiểu Vương, mời bạn đọc lắng nghe chuyên gia chia sẻ trong video sau:
Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng tiểu són và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ HOTLINE (zalo/ viber): 0902207582.
Thu Lan
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
