Mách nhỏ chị em 7 cách đối phó với chứng tiểu són

Tiểu són là tình trạng phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay, và những thống kê cho thấy tiểu són thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới. Vậy tiểu són là gì, tại sao phụ nữ thường mắc chứng tiểu són và làm thế nào để hạn chế các triệu chứng bệnh. Bài viết sau đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn!

Tiểu són là tình trạng như thế nào?

Theo một thống kê thì có khoảng 13 triệu người ở Hoa Kỳ mắc chứng tiểu són và trong đó phụ nữ chiếm phần lớn; nhất là phụ nữ mang thai hoặc sau thời kỳ mãn kinh.

Tiểu són hay còn gọi là tiểu không tự chủ, tiểu không kiểm soát là tình trạng không kiểm soát được phản xạ đi tiểu bình thường, khiến người bệnh són tiểu ra quần . Chỉ cần một kích thích nhẹ như cười, ho, hắt hơi là người bệnh đã có thể són tiểu, ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý và cuộc sống hàng ngày.

Chỉ cần một kích thích nhẹ là đã có thể gây són tiểu

>>> Xem thêm: Tiểu són là gì? Nguyên nhân gây bệnh và cách điều trị hiệu quả 

Nguyên nhân gây tiểu són ở nữ giới là gì?

Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng són tiểu, tuy nhiên nguyên nhân chủ yếu là do bàng quang tăng hoạt, cơ bàng quang suy yếu, rối loạn.

Thông thường, nước tiểu từ thận qua niệu đạo rồi đổ xuống bàng quang. Sau khi đầy, các cơ bàng quang sẽ gửi tín hiệu đến não bộ, sau đó kích thích phản xạ buồn tiểu. 

Nhưng ở người có bàng quang tăng hoạt, cơ bàng quang gửi tín hiệu đến não sớm hơn, dẫn đến bàng quang co bóp không đúng lúc, khiến bạn có cảm giác phải đi tiểu ngay.

Tình trạng tiểu són sẽ kéo dài hơn nếu người mắc gặp phải một số yếu tố kích thích bàng quang như: Lạm dụng rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… hay căng thẳng kéo dài. 

Mách nhỏ chị em 7 cách đối phó chứng tiểu són hiệu quả

Thống kê cho thấy chỉ có khoảng 50% những người mắc chứng són tiểu tìm đến các cơ sở y tế để điều trị và tìm kiếm sự giúp đỡ. Trong khi, tiểu són là một tình trạng bệnh lý phổ biến và có xu hướng ngày càng gia tăng. Tuy nhiên nhiều người thường xấu hổ, tự ti khi mắc chứng bệnh này và không dám chia sẻ với ai. Một số phương pháp sau đây sẽ giúp bạn cải thiện chứng bệnh khó nói này.

Uống đủ nước mỗi ngày

Nhiều người khi mắc són tiểu sẽ hạn chế uống nước hoặc thậm chí không uống nước vì nghĩ rằng uống ít nước sẽ khiến họ đi tiểu ít hơn, tuy nhiên, điều này là không chính xác. Uống không đủ nước làm nước tiểu cô đặc hơn, là một trong những nguyên nhân gây kích ứng bàng quang, dẫn tới tình trạng tiểu nhiều lần trong ngày, tiểu không tự chủ.

Ngoài ra, uống không đủ nước làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu và táo bón- là các yếu tố làm tăng tình trạng són tiểu.

Tuy nhiên, không phải vì thế mà những người són tiểu nên uống quá nhiều nước mỗi ngày. Bởi uống nhiều nước có thể khiến bàng quang kích thích và tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

Theo các chuyên gia y tế, một người trưởng thành nên uống từ 6-8 cốc nước một ngày (240ml/cốc), tương đương 1500-2000ml.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng, tránh thừa cân, đái tháo đường

Són tiểu là triệu chứng thường gặp ở những bệnh nhân đái tháo đường và thừa cân béo phì. Để phòng tránh tình trạng này, cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ các chất dinh dưỡng như chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin, khoáng chất và đặc biệt là chất xơ.

Bên cạnh đó, bạn nên thăm khám sức khỏe định kỳ để theo dõi và kiểm soát lượng đường trong cơ thể, cholesterol ở mức cho phép và duy trì huyết áp ổn định.

Ngoài ra, khi mắc chứng són tiểu bạn nên hạn chế các thực phẩm có khả năng kích thích bàng quang cao như đồ uống có ga, cà phê, những thực phẩm cay nóng và chế biến sẵn, không hút thuốc lá...

Áp dụng một chế độ ăn khoa học tránh thừa cân, đái tháo đường

Tăng cường sức khỏe bàng quang

Các chuyên gia khuyên bạn không nên có thói quen đi tiểu thường xuyên vì có thể làm cho tình trạng bệnh nặng hơn. Thay vào đó, bạn nên tập đi vệ sinh vào những thời điểm nhất định trong ngày theo lịch trình để giúp kiểm soát bàng quang. Ở những lần thử đầu có thể bạn sẽ không thành công, tuy nhiên nếu kiên trì bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Điều trị táo bón

Táo bón mãn tính là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc chứng tiểu không tự chủ. Vì thế, nếu như bạn đang ở trong tình trạng như vậy, thì nên điều trị táo bón ngay để giúp làm giảm triệu chứng bệnh. Áp dụng một chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ hữu ích đối với bạn!

Sử dụng băng thấm tiểu để giữ vệ sinh

Hiện nay, các chị em đã quá quen với việc sử dụng băng vệ sinh hàng ngày hay khăn giấy để thấm tiểu nhưng vẫn không tránh khỏi cảm giác ẩm ướt thường trực nỗi lo sợ người khác nhận ra mùi nước tiểu.

Băng thấm tiểu sẽ là một giải pháp mà các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng để thấm tiểu nhờ những thiết kế chuyên biệt với lõi thấm siêu tốc giúp thấm hút nhanh chóng.

Sử dụng băng thấm tiểu để giữ vệ sinh

Trên thế giới, sử dụng băng thấm tiểu là một trong những phương pháp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn vì sự tiện lợi của sản phẩm. Tuy nhiên, phương pháp này lại thường khá xa lạ với người Việt Nam.

Tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu

Cơ vòng niệu đạo (cơ điều khiển việc đóng- mở đường niệu đạo để đưa nước tiểu ra ngoài) được kết hợp với cơ sàn chậu trong phản xạ đi tiểu bình thường. Do vậy, khi các cơ này yếu đi sẽ khiến bàng quang bị rối loạn, dẫn đến tình trạng tiểu són, tiểu không tự chủ... Một trong những phương pháp có thể cải thiện tình trạng này là áp dụng bài tập Kegels; giúp tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai cho các nhóm cơ vùng chậu, ngăn tình trạng rò rỉ nước tiểu ra ngoài.

Sử dụng thuốc điều trị ngoại khoa

Các trường hợp són tiểu do những nguyên nhân như viêm đường tiết niệu, tiểu đường, sỏi tiết niệu, rối loạn chức năng thần kinh... có thể được kiểm soát khi người bệnh điều trị đúng căn nguyên.

Một số thuốc thường được ưu tiên lựa chọn cho người mắc chứng són tiểu như:

- Anticholinergics: loại thuốc làm thư giãn bàng quang khi bàng quang tăng hoạt và có tác dụng làm giảm chứng tiểu són.

- Estrogen: sử dụng estrogen đặt âm đạo có thể làm giảm triệu chứng són tiểu ở phụ nữ.

Ngoài ra, thuốc kháng muscarinics cũng được sử dụng trong điều trị chứng tiểu són ở phụ nữ vì tác động lên thụ thể muscarinis M3, làm giảm co bóp bàng quang.

Ưu điểm của những thuốc này là tác dụng nhanh, mạnh, kịp thời. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc tây để điều trị chứng mắc tiểu có thể gây ra những tác dụng phụ như khô mắt, khô miệng, độc gan thận; ngoài ra, người bệnh có thể phụ thuộc thuốc vì thuốc thường chỉ tác động vào triệu chứng của bệnh chứ không tác động vào nguyên nhân gây ra bệnh.

>>> Xem thêm: Tiểu không tự chủ ở nam giới là tình trạng như thế nào?

Chấm dứt tiểu són, tiểu không tự chủ nhờ Bạch tật lê

Điều trị tiểu són, tiểu không tự chủ không phải là một việc dễ dàng, mà yêu cầu người bệnh thực sự kiên trì và quyết tâm, nhất là khi áp dụng những phương pháp tập luyện. Hơn nữa các phương pháp điều trị tiểu són hiện nay còn nhiều bất cập, đặc biệt là chỉ cải thiện triệu chứng, không tác động vào nguyên nhân (cơ bàng quang bị suy yếu, rối loạn), do đó bệnh rất dễ tái phát. Hiểu được nỗi trăn trở của người bệnh, các chuyên gia đã cho ra đời thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương, giúp hỗ trợ điều trị tiểu són, tiểu không tự chủ hiệu quả. Sản phẩm có thành phần chính là cao Bạch tật lê giúp làm tăng trương lực cơ bàng quang, từ đó tăng cường khả năng chứa đựng nước tiểu và sức khỏe các cơ quan ở hệ thống đường tiết niệu. Ngoài ra, sản phẩm còn kết hợp thêm nhiều thành phần thảo dược quý khác như cao Chi tử, cao Hoàng cầm, cao Trinh nữ hoàng cung, chiết xuất hạt bí ngô, Soy isoflavones… có thể làm giảm viêm, giảm kích thích bàng quang, chống oxy hóa và chống lại các yếu tố, nguyên nhân làm tắc nghẽn, cản trở dòng chảy của nước tiểu; từ đó giúp cải thiện tình trạng tiểu són, tiểu không tự chủ. Đặc biệt, sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên nên an toàn cho người sử dụng, không tương tác với các thuốc khác và có thể sử dụng lâu dài.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương

Từ khi ra đời, sản phẩm đã nhận được sự tin tưởng và đánh giá cao. Nhiều người mắc chứng tiểu không tự chủ sau khi sử dụng sản phẩm đã có tác dụng rõ rệt qua 3 giai đoạn:

- Sau 2 - 4 tuần: Chứng tiểu không tự chủ bước đầu có dấu hiệu cải thiện. Số lần đi tiểu giảm hơn trước. Người mắc cảm thấy dễ chịu, thoải mái, tự tin hơn. 

- Sau 1 - 3 tháng: Trương lực cơ bàng quang, cơ sàn chậu được cải thiện đáng kể, khả năng chứa nước tiểu của bàng quang nhờ đó được tăng cường. Tình trạng tiểu không tự chủ gần như không còn. Người mắc cảm thấy vui vẻ, tự tin đi chơi, không phải lo lắng hay bị tiểu ra ngoài như trước, tâm lý và sức khỏe cải thiện rõ rệt. 

- Sau 3 tháng: Người mắc đã không thấy các dấu hiệu tiểu không tự chủ. Lượng nước tiểu và số lần đi tiểu cũng như người bình thường, cơ thể hoàn toàn thoải mái, dễ chịu, tự tin trong cuộc sống, không còn bất tiện như trước. 

Bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về tình trạng tiểu són, tiểu không tự chủ. Nếu bạn đang ở trong tình trạng như vậy thì ngoài việc áp dụng một chế độ ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý thì hãy sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tiểu Vương để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn nhé!

Kinh nghiệm người dùng

Ích Tiểu Vương hiệu quả với người mắc chứng tiểu không tự chủ. Như trường hợp của ông Nguyễn Ngọc Thanh (sinh năm 1934, ở thôn Yên Lịch, xã Dân Tiến, huyện Khoái Châu, tỉnh Hưng Yên) ban ngày buồn tiểu thì ông biết, thường đi tiểu ngay nhưng đêm đến thì nước tiểu cứ thế tự động tràn ra, không kiểm soát được. Kết quả là sáng sáng, con cháu “tha hồ” giặt giũ chăn màn, giường chiếu cho ông. Thế nhưng may mắn thay, nhờ biết Ích Tiểu Vương mà tình trạng tiểu không tự chủ của ông đã cải thiện chỉ sau 2 tháng. Mời bạn đọc lắng nghe chia sẻ đến từ ông Thanh qua video sau:

Giải thưởng uy tín

Sản phẩm Ích Tiểu Vương đã vinh dự được trao giải thưởng Top 100 - Sản phẩm, dịch vụ tốt Nhất cho Gia đình, Trẻ em năm 2019.

Giải thưởng của sản phẩm Ích Tiểu Vương

Bị tiểu không tự chủ dùng Ích Tiểu Vương hiệu quả không? Chuyên gia giải đáp!

Ích Tiểu Vương là công thức toàn diện giúp hỗ trợ điều trị tiểu không tự chủ, tiểu són, tiểu không kiểm soát hiệu quả; không những chiếm được lòng tin người dùng mà còn được giới chuyên gia đánh giá cao. Để hiểu rõ hơn về tác dụng của sản phẩm, hãy cùng lắng nghe chuyên gia Trần Đình Ngạn phân tích trong video sau:

Để được giải đáp mọi thắc mắc về vấn đề đi tiểu són, tiểu không tự chủ và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá tốt nhất, xin vui lòng liên hệ tổng đài MIỄN CƯỚC CUỘC GỌI: 18006103 hoặc (zalo/ viber) hotline: 0902207582.

Gia Hân

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh